✅피트 코웬 드라이버 훈련의 핵심: '피트 투게더 드릴' 장점

'피트 투게더 드릴'은 컨택, 방향, 거리 세 가지를 동시에 향상시키는 훈련입니다. 골프 스윙은 클럽이 45도 기울어진 원운동이지만, 많은 사람들이 좌우/상하 움직임을 보이며 일관성을 잃습니다. 그러나 '피트 투게더 드릴'은 몸을 사용한 일관적인 원운동을 가능하게 합니다.

스윙 시 몸의 불필요한 움직임을 제한하여 일관성 향상시키며, 즉각적인 피드백을 통한 빠른 자세 교정을 할 수 있고 머리 고정을 통한 안정적인 스윙을 하게 합니다.

✅**'피트 투게더 드릴' 단계별 훈련 방법**

단계 1: 하프 스윙으로 균형 연습

[빈스윙 연습]

1. 두 발을 완전히 모으세요. 그리고 공은 왼발 새끼 발가락 라인에 두세요.

1. 그 다음 왼발을 약간 바깥쪽으로 벌립니다. 이렇게 왼발을 열어야 왼쪽으로 회전할 때 움직임을 더 자연스럽게 가져갈 수 있습니다.

1. 그런 다음 작은 스윙을 시작해 보세요. 하프 스윙 정도 하면 됩니다.

1. 하프 스윙을 하며 같은 위치에 클럽 헤드가 오는지 확인을 합니다. 밸런스를 잃어도 계속 스윙을 하며 균형을 잡도록 연습합니다.

[공을 치면서 연습]

1. 발을 모은채 셋업을 하고 공을 왼발 새끼 발가락 라인에 맞춰서 둡니다.

1. 드라이버 헤드보다 5~6cm 정도 공이 앞에 있어야 합니다. 그래야 스윙 밸런스를 유지하여 드라이버를 휘두르는데 공을 자연스럽게 어퍼 블로우로 임팩트 할 수 있습니다.

단계 2: 풀스윙으로 균형 연습

1. 하프 스윙을 했을 때와 똑같이 두 발을 모읍니다. 왼발을 바깥쪽으로 여세요. 공을 왼발 새끼 발가락 라인에 두고 더 큰 스윙을 해봅니다.

1. 스윙이 커져도 똑같이 균형잡는데 신경을 쓰며 스윙을 더 키워가며 연습합니다.

단계 3: 스탠스 벌려서 균형 연습

1. 양발 뒤꿈치 기준으로 드라이버 헤드 1개, 양발 앞꿈치 기준으로 드라이버 헤드 1.5개 정도로 벌립니다.

1. 스탠스를 벌렸기 때문에 전보다 균형이 잘 잡힙니다. 대신에 몸도 이리저리 움직일 가능성이 큽니다. 두 발을 모았을 때랑 똑같이 몸을 움직이는 것을 느끼며 스윙합니다.

단계 4: 수직 움직임 연습

1. 왼발로만 스윙하며 수직 움직임을 연습합니다.

1. 왼발은 임팩트 순간 지면으로부터의 반발력을 만들어냅니다. 그 반발력을 이용해서 스윙 파워를 높일 수 있습니다.

단계 5: 수평 움직임을 연습